مسئله خیلی مهمی که چند روزیه درگیرش هستم. مسئله به موقع خوابیدن و به موقع بیدار شدن و هنوز نتونستم خوابم رو از بعد ماه رمضون درست تنظیم کنم. درباره خواب قیلوله زیاد شنیده بودم میخواستم بدونم دقیقاً چه ساعتی خواب قیلوله حساب میشه...سرچ زدم علاوه بر این سوال کلی اطلاعات بهتر بدست آوردم که دوست داشتم به طور خلاصه اینجا هم بگم شاید به درد بقیه هم خورد. واقعاً اگر بتونیم رعایت کنیم قدم بزرگی برای موفقیت و سلامت و سعادت خودمون برداشتیم.
انواع خواب ها (رنگ قرمز زمانهای نامناسب خواب، رنگ سبز زمانهای مناسب خواب)
1.خواب سحر
2.خواب عیلوله
3.خواب فیلوله
4.خواب غیلوله
5.خواب بین العشائین
6.خواب قیلوله
7.خواب اول شب
8.خواب حیلوله
برای مرتب شدن یه نقشه کشیدم .
و برای هر کدوم توضیح داده بود که مثلا اگر ما خواب غیلوله داشته باشیم موجب هلاکت انسان میشه. یا مثلا خواب اول شب هرساعت آن برابر با دو و نیم تا سه ساعته، و از نیمه شب شرعی تا یک ساعت به اذان صبح که هر یک ساعت برابر یک ساعت میشه؛ به این معنی که کیفیت خواب اول شب بسیار بالاست و خستگی کار روز را ازبین میبره. بازم اطلاعات کامل خواستد منبعی که من انتخاب کردم اینجا بود.
*برای فهمیدن اوقات شرعی هم "persian calendar" پیشنهاد میدم.
جالبه ولی اگه بخوایم خواب های مفید رو هم انجام بدیم که از کار و زندگی میفتیم -__-